A la mayoría de nosotros, o quizás debiéramos decir que a todos, alguna vez en una consulta médica nos han preguntado: “¿Practica usted algún deporte?”, o en terapia psicológica: ”¿A qué dedica su tiempo libre? ¿Realiza alguna actividad física, al aire libre?” Y quién no ha recibido de un buen amigo el consejo sabio: “Deberías hacer algún tipo de deporte”, o la invitación: ”¿Quieres salir a caminar conmigo?” Más allá de las respuestas dadas, todos sabemos que el beneficio está en el deporte y no en una vida sedentaria.

En la actualidad son muchas las personas que se han dado cuenta de la importancia del ejercicio físico, el deporte y de la necesidad de una práctica activa para mejorar la calidad de vida. Se han convencido de que por medio del movimiento rompen con la monotonía que suponen las obligaciones cotidianas y además liberan las tensiones acumuladas a lo largo de la jornada.

Deporte - Relación del hombre con su entorno

La relación del hombre con su entorno ha ido creando crecientes interferencias y complicaciones a medida que el desarrollo técnico y las exigencias del trabajo han formado una “segunda Naturaleza”, en donde el ser humano actual está inmerso y ya no puede evitar. La ciudad moderna, con sus grandes edificios, donde calefacciones y aparatos de aire acondicionado hacen que no se perciban los cambios de temperatura, donde los ascensores, escaleras mecánicas y medios de transportes evitan los esfuerzos de deambulación, y donde cualquier trabajo muscular o fatiga corporal van siendo sustituidos por las máquinas, hacen que la calidad de vida se degrade. Se priva a nuestros pulmones y musculatura de una mayor oxigenación y circulación periférica, los músculos encargados de movernos se atrofian debido a la inactividad, las malformaciones producidas por las posturas viciosas en el trabajo nos atenazan, y poco a poco nos transformamos en precoces ancianos. Esta realidad ha creado un tipo de hombre que si bien no puede prescindir de las comodidades que le rodean, añora al mismo tiempo el perdido contacto con la Naturaleza, y sabe, desde el fondo de su instinto, que debe reconciliarse con ella para conservar su salud y vivir con alegría.

Por eso el hombre hace deporte, porque sabe que cuando recupere el tono de sus músculos, la adaptación a los climas y la capacidad para vencer obstáculos y para soportar la fatiga, habrá podido evitar la obesidad, la depresión y el gran número de enfermedades que crecen y se desarrollan sobre el cuerpo atrofiado por las comodidades y el sedentarismo; la necesidad del ejercicio, el deporte o de cualquier actividad física regular se convierte en una premisa vital.

Millones de personas, en todos los países del mundo, realizan algún tipo de ejercicio físico o recreativo, algún deporte. Por doquier han surgido iniciativas de grupos, sociedades y organizaciones que prestan apoyo, estructura y organización para satisfacer este creciente interés social.

Algunos argumentan que esto es una moda pasajera que ha surgido y sigue girando alrededor de intereses comerciales. Otros afirman que es la sociedad industrializada la que ha dado origen a este movimiento, a esta “locura” por el deporte, la actividad física, o a este afán por volver a la Naturaleza y a dar importancia al cuerpo.

La justificación a un fenómeno como éste habría que buscarlo en las raíces últimas de la razón del juego del hombre, del porqué muchas de las actividades que emprende, sin utilidad aparente, lo liberan, lo satisfacen, le dan placer o simplemente significado a su tiempo libre.

Pero, por sobre todas las razones que explican por qué el hombre se dedica a la actividad física y al deporte cada día con mayor intensidad, deben destacarse las ventajas que recibe : un mejor funcionamiento del organismo y por lo tanto gozar de un estado saludable; la satisfacción que produce el aprendizaje de nuevas destrezas o mejorar las que ya se poseen; un aumento de posibilidades de contacto social, de hacer amigos en un ambiente relajado, menos convencional y más favorecedor de la natural relación social entre las personas .